健康 健康管理【自力整体】
人はとても賢くて、いろいろな知識があり、素晴らしいと思うのですが、人間の事は、自分の身体の事はよく知らない気がしています。機械なら部品が足りないとか、コンピューターならどこかのプログラムがおかしかったら、当然動かなくなりますよね！でも、人の...
【元気のこと】
健康 
健康 体調管理【美味しすぎる干し柿】
干し柿をいただきました💛お高いのに袋いっぱい💕若いころはあまり好きではなかったのですが、これだけ大人になると（笑）美味しいものは美味しいと感じられる？表現変ですが（笑）私的には、便通がとても良くなります！！栄養素は、また得意のざっくり（笑）...
健康 体調管理【カロリーの質】
同じカロリーでも、お腹一杯になるものとそうでないものがあります。私が思うに、低カロリーでお腹一杯になる食べ物のほうが身体に良いものが多い気がします。しかし・・・お腹一杯にならないけどカロリーの高いものは美味しい💦質の良いカロリーの食品は、カ...
健康 健康管理・体形維持のコツ【ダイエット①】
私の体型は、普通～やせ型の間ぐらいです。５７歳にもなると、太っていても痩せていてもだめなのです(´；ω；`)ｳｯ…太り気味→まずは、見た目が悪い！そして高血圧！高血糖！と健康被害のリスク大痩せ気味→かなりふける！体力なくなる！肌カサカサ！不...
【お料理のこと】 残り物には福がある！激ウマ簡単かつお節ふりかけ
【激ウマ簡単かつお節ふりかけ】STUDIO EMのおすすめフードメニュー『ヤミチキ丼』のご飯にかけるタレには、かつおだしを使っています。天然だしをとった後の「だしがら」もったいないです。皆さん「だしがら」でふりかけ作ったことありますか？？む...