干し柿をいただきました💛
お高いのに袋いっぱい💕
若いころはあまり好きではなかったのですが、これだけ大人になると（笑）美味しいものは美味しいと感じられる？表現変ですが（笑）
私的には、便通がとても良くなります！！
栄養素は、また得意のざっくり（笑）
ビタミンC（美肌）・β‐カロテン（抗酸化作用）・タンニン（二日酔いに良い成分）・カリウム（むくみ解消）・食物繊維（腸活）
お肌にも腸にもよさげです💛
女子の味方(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
しかし・・・
干し柿1個の重量は、約37gでカロリーは101kcal
やばっ💦
頑張って一日一個と決めて、2個食べる（笑）
お菓子を食べるよりはずっと良いんだけど、
どんな食品でも過剰に摂取したらダメなんですよね～
ここをどう乗り越えるか、作戦考えなきゃ(-_-;)
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