体調管理【美味しすぎる干し柿】

健康

干し柿をいただきました💛

お高いのに袋いっぱい💕

若いころはあまり好きではなかったのですが、これだけ大人になると(笑)美味しいものは美味しいと感じられる?表現変ですが(笑)

私的には、便通がとても良くなります!!

栄養素は、また得意のざっくり(笑)

ビタミンC(美肌)・β‐カロテン(抗酸化作用)・タンニン(二日酔いに良い成分)・カリウム(むくみ解消)・食物繊維(腸活)

お肌にも腸にもよさげです💛

女子の味方(⋈◍>◡<◍)。✧♡

しかし・・・

干し柿1個の重量は、約37gでカロリーは101kcal

やばっ💦

頑張って一日一個と決めて、2個食べる(笑)

お菓子を食べるよりはずっと良いんだけど、

どんな食品でも過剰に摂取したらダメなんですよね~

ここをどう乗り越えるか、作戦考えなきゃ(-_-;)

 

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