健康 ヨガやりませんかぁ～
9/27（金曜日）10:30～75分間 参加費：￥2,500 先生：八田朝子先生 インスタグラム ホームページ 持ち物：ヨガマット 飲み物 タオル 動きやすい服装 定員 5名 ただいま2名募集中！（女性限定） 申し込み STUDIO EM ...
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健康 健康管理【自力整体】
人はとても賢くて、いろいろな知識があり、素晴らしいと思うのですが、人間の事は、自分の身体の事はよく知らない気がしています。 機械なら部品が足りないとか、コンピューターならどこかのプログラムがおかしかったら、当然動かなくなりますよね！ でも、...
健康 体調管理【美味しすぎる干し柿】
干し柿をいただきました💛 お高いのに袋いっぱい💕 若いころはあまり好きではなかったのですが、これだけ大人になると（笑）美味しいものは美味しいと感じられる？表現変ですが（笑） 私的には、便通がとても良くなります！！ 栄養素は、また得意のざっく...
健康 体調管理【カロリーの質】
同じカロリーでも、お腹一杯になるものとそうでないものがあります。 私が思うに、低カロリーでお腹一杯になる食べ物のほうが身体に良いものが多い気がします。 しかし・・・ お腹一杯にならないけどカロリーの高いものは美味しい💦 質の良いカロリーの食...
健康 健康管理・体形維持のコツ【ダイエット①】
私の体型は、普通～やせ型の間ぐらいです。 ５７歳にもなると、太っていても痩せていてもだめなのです(´；ω；`)ｳｯ… 太り気味→まずは、見た目が悪い！そして高血圧！高血糖！と健康被害のリスク大 痩せ気味→かなりふける！体力なくなる！肌カサカ...